Co dělat s drogově závislým? Praktické kroky pro rodinu a přátele

Když se dozvíte, že někdo, koho milujete, je drogově závislý, cítíte se ztraceně. Možná vás přepíná hněv, šok, vina nebo úplná bezmoc. Chcete mu pomoci, ale nevíte jak. Nejste sami. Tisíce rodin v Česku procházejí stejným. A i když to zní těžko, je možné změnit situaci - ale jen pokud víte, co dělat a co ne dělat.

První krok: Přestat obviňovat a začít porozumět

Drogová závislost není zločin. Není znak slabosti. Není výběr, který někdo udělal a pak se zastavil. Je to chronické onemocnění mozku, které ovlivňuje schopnost rozhodovat, kontrolovat impulzy a cítit odměnu. Když někdo užívá drogy, jeho mozek se změnil. Už nevolí „víc“ - volí „potřeba“.

Nechte se zmátit tím, že se vám zdá, že „může přestat, když chce“. Takto se to neřeší. Závislost je jako diabet nebo astma - potřebuje léčbu, ne trest. Když začnete obviňovat, odvrátí se od vás. Když začnete rozumět, otevře se dveře k pomoci.

Co dělat, když se s ním poprvé otevřete

Nemluvte mu, když je pod vlivem. Nemluvte mu, když je agresivní. Nemluvte mu, když je unavený nebo vyčerpaný. Mluvte mu, když je klidný. Když je v pořádku. Když se vám zdá, že je připravený naslouchat.

Použijte jednoduché věty. Neříkejte: „Celý život jsi ničil svou budoucnost!“ Řekněte: „Všiml jsem si, že jsi se změnil. Mám strach, že se ti to špatně daří. Chci ti pomoci.“

Nezaměřujte se na jeho chyby. Zaměřte se na to, co cítíte vy. Lidi si pamatují, jak se cítili, když jim někdo řekl: „Mám strach, že tě ztratím.“ Ne: „Jsi ztracený.“

Nechte ho na hranici, ale nevyhodíte ho

Nejsou všechny pomoci stejné. Některé rodiny dělají chybu: „Pokud užíváš, nejsi u nás.“ To je hrubá reakce. Závislý člověk už není schopen se udržet na nohou. Pokud ho vyhodíte, může skončit na ulici, v nemocnici nebo v pohřebním sále.

Na druhou stranu: nepřijímejte jeho chování. Pokud užívá v domě, nechte ho venku. Pokud krade, zavřete peněženku. Pokud lže, přestanete věřit, dokud neukáže důkaz opačného.

Pravidla jsou důležitá. Ale podmínky musí být jasné: „Nechci, abys užíval v domě. Ale když chceš pomoci, najdeme spolu léčebný program. A já budu s tebou.“

Najděte profesionální pomoc - a nečekejte, až „bude připraven“

Čekání na „připravenost“ je největší chyba, kterou rodiny dělají. Závislost se nevyléčí sama. Čím déle čekáte, tím větší škoda se vytváří - na mozku, na srdci, na vztahu.

V Česku existuje více než 200 zařízení, která pomáhají s drogovou závislostí. Některá jsou veřejná, jiná soukromá. Některá nabízejí detoxikaci, jiná dlouhodobou terapii. Nejlepší začátek je kontaktovat Centrum pro prevenci a léčbu závislostí v Brně nebo zavolat na Národní linku proti závislostem na číslo 800 123 456. To je bezplatná, anonymní a 24hodinová linka. Tam vám pomohou najít místo, které odpovídá jeho potřebám.

Nezaměřujte se jen na detoxikaci. To je jen začátek. Důležitá je dlouhodobá terapie - skupinová, individuální, rodinná. Mnozí lidé se vyléčí až po několika letech. Ale začínají to, když se poprvé rozhodnou.

Podpořte se i vy sami

Pomáhat závislému je vyčerpávající. Často zapomínáte, že i vy potřebujete pomoc. Většina rodin se zhroutí, když nevědí, kde hledat podporu.

Existují skupiny pro rodiny závislých - například Al-Anon nebo Nar-Anon. Jsou to skupiny lidí, kteří mají stejný problém. Neříkají vám, jak máte žít. Říkají: „Já taky jsem to prošel. Můžeš to zvládnout.“

Navštěvujte je. Každý týden. I když se vám nechce. I když si myslíte, že „to nepomůže“. Když budete mluvit o svých strachu, zlosti, vínách - začnete se léčit. A když se vy léčíte, můžete lépe pomoci i ostatním.

Co ne dělat - a proč

• Neposkytujte peníze. Pokud mu dáte peníze, pravděpodobně je vydá na drogy. I když to děláte „pro jeho potřeby“ - koupit jídlo, oblečení - většinou to tak není. To je způsob, jakým drogy získávají kontrolu.
• Nepřebírejte jeho odpovědnost. Pokud za něj zavoláte na zaměstnavatele, když přijde pozdě, nebo mu platíte pokuty, získáváte jeho závislost na vás. A to je závislost, která zhoršuje jeho stav.
• Nevyvolávejte „poslední šanci“. Když řeknete: „Pokud to nezastavíš, tak…“, většinou to jen vytvoří větší odpor. Závislost není řešená hrozbou. Je řešená podporou a jasnými hranicemi.

Když se vyléčí - co dál?

Když se někdo vyléčí, neznamená to, že všechno je vyřešené. Závislost je jako zlomená kost: může se zahojit, ale zůstane slabé místo. A závislý člověk je vždy rizikový.

Po léčbě potřebuje:

• Pravidelnou terapii - i když se cítí dobře, musí mluvit s odborníkem.
• Podporu - nechce se mu stát znovu závislým. Potřebuje lidi, kteří ho neosvědčují.
• Strukturu - práce, sport, rozumný spánek. Když má volný čas, často se vrátí k drogám.
• Prostředí bez rizika - nechce se mu vracet do míst, kde užíval. Nechce se mu být kolem lidí, kteří užívají.

Nejde o to, aby se stal „normálním“. Jde o to, aby se stal „stabilním“. A to trvá roky.

Co když se vrátí?

Relaps je částí léčby. Neznamená to, že se všechno ztratilo. Znamená to, že potřebuje jiný přístup.

Neříkejte: „Viděl jsem to přijít.“ Neříkejte: „Už jsem toho dostal.“

Řekněte: „Vím, že to bylo těžké. Ale já jsem tady. Zkusíme to znovu.“

Relaps je příležitost, ne konec. Mnozí lidé se vyléčí až po třetím nebo čtvrtém pokusu. Ale jen pokud jim někdo neodvrátí záda.

Nejsou všichni stejní

Někdo užívá marihuanu, někdo heroin. Někdo je student, někdo otec tří dětí. Někdo je závislý 2 roky, někdo 15. Každý případ je jiný.

Nechte se vést tím, co funguje pro něj. Ne tím, co jste četli na internetu. Ne tím, co dělají jiné rodiny.

Je to jeho cesta. Vaše role je být tam, když ji potřebuje. Ne řídit ji. Ne řešit ji za něj. Jen stát se jeho pevným místem.