Příznakový test pro zjištění závislosti
Tento nástroj je založen na kritériích pro diagnostiku závislosti z DSM-5 a ICD-10. Stačí, když se u vás projeví alespoň 3 z 6 kritérií během posledního roku, může být diagnostikována závislost. Odpovídejte čestně a podle skutečného zážitku.
Odpovězte na následující otázky
Označte, jak často se vám projevují následující příznaky:
Po zkontrolování výsledku zde zobrazíme posouzení.
Klíčové body
- Rozpoznání závislosti vyžaduje kombinaci fyzických, psychických a sociálních příznaků.
- Hlavní kritéria zahrnují ztrátu kontroly, toleranci, abstinenční příznaky a negativní dopady na život.
- Diagnostiku provádí specialisté - psychiatr, psycholog nebo terapeut - pomocí osvědčených škál.
- Různé typy závislostí (alkohol, drogy, hazard, internet) mají společné i specifické znaky.
- První krok k zotavení je uznání problému a vyhledání odborné pomoci.
Co je závislost?
Závislost je chronické onemocnění charakterizované nutkavou touhou po konkrétní látce nebo chování, přestože způsobuje fyzické, psychické a sociální poškození. Addikce je často zaměňována s pouhým zvykem, ale skutečná závislost mění mozek a vyžaduje profesionální zásah.
Rozpoznat, kdy se jedná o pouhý koníček, a kdy o závislost, není vždy jednoduché. Proto je důležité znát konkrétní příznaky, které se objevují napříč různými typy - alkohol, drogy, hazard či internet.
Hlavní kritéria pro diagnostiku
Expertův nástroj je například DSM‑5 nebo ICD‑10, které uvádějí pět až šest hlavních kritérií. Stačí, když se u jedince projeví alespoň tři z nich během posledního roku, může být diagnostikována závislost.
- Vysoká tolerance - potřeba vyšších dávek nebo intenzivnějšího chování, aby dosáhl stejný efekt.
- Abstinenční příznaky - fyzické nebo psychické nepohodlí při pokusu o ukončení užívání.
- Ztráta kontroly - neúspěšné pokusy o snížení nebo ukončení užívání.
- Časová investice - většina času je věnována získávání, užívání nebo zotavování se.
- Negativní důsledky - pokračování navzdory fyzickému, psychickému nebo sociálnímu poškození.
- Odkládání povinností - práce, studium nebo rodinné vztahy jsou zanedbávány.
Tyto body tvoří kostru, podle které se odborníci rozhodují, zda je problém závislost či jen maladaptivní chování.
Fyzické a psychické příznaky podle typu
Každý „subjekt" závislosti má své charakteristické příznaky, ale některé se překrývají. Níže najdete stručný přehled.
- Alkohol - časté třesání rukou, zvýšená srdeční frekvence, nespavost, deprese.
- Drogy - ztráta chuti k jídlu, rozšířené zornice, halucinace, paranoia.
- Hazard - nutkání hrát i přes finanční ztráty, neklid, úzkost při odkladu hry.
- Internet - dlouhé hodiny před obrazovkou, ztráta spánku, sociální izolace, výkyvy nálad po odpojení.
Tyto signály vám pomohou lépe rozpoznat, co konkrétně se v těle a v hlavě odehrává.
Jak odborníci hodnotí závislost?
Diagnózu provádí psycholog nebo psychiatr, často ve spolupráci s terapeutem. Používají strukturované rozhovory, dotazníky (např. AUDIT pro alkohol) a fyzické vyšetření.
Při hodnocení se zaměřují na:
- Historii užívání - kdy začala, jak často a v jakých situacích.
- Motivaci - co uživatel doufá, že získá (úlevu, radost, únik).
- Současné životní podmínky - práce, rodina, sociální podpora.
- Komorbidity - výskyt depresí, úzkostných poruch nebo fyzických onemocnění.
Výsledek je stručná zpráva, která slouží jako podklad pro výběr vhodné terapie.
Detoxikace a první kroky k nápravě
V mnoha případech je nutná detoxikace. Jedná se o řízené odvykání pod dohledem lékařů, aby se minimalizovaly abstinenční projevy. V praxi to může vypadat takto:
- Hospitalizace nebo ambulantní sledování - výběr závisí na látce a zdravotním stavu.
- Farmakologická podpora - např. naltrexon pro alkohol, buprenorfin pro opioidy.
- Hydratace a výživa - klíčové pro obnovení tělesné rovnováhy.
- Psychologická podpora - kontinuální rozhovory s terapeutem k řešení cravings.
Po úspěšné detoxikaci následuje dlouhodobá psychoterapie a často i skupinová podpora (např. Anonymní alkoholici).
Porovnání hlavních typů závislostí
| Typ | Fyzické abstinenční příznaky | Psychické abstinenční příznaky | Typické sociální dopady | Standardní léčba |
|---|---|---|---|---|
| Alkohol | Třes, nevolnost, záchvaty | Úzkost, deprese, irritabilita | Poškození vztahů, pracovní problémy | Detoxikace, naltrexon, kognitivně‑behavorální terapie |
| Drogy (opioidy) | Bolest, svalové křeče, průjem | Silná touha, deprese, paranoia | Kriminální činnost, ztráta bydlení | Medikace (buprenorfin), rezidenční programy |
| Hazard | Žádné výrazné | Silná nutkání, úzkost při nepřítomnosti | Finanční zadlužení, rodinné rozpory | Skupinová terapie, finanční poradenství |
| Internet | Občasná bolest hlavy, nespavost | Prokrastinace, úzkost, deprese | Izolace, snížená výkonnost v práci/studiu | Digitální detox, kognitivně‑behavorální terapie |
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud se u vás nebo vašeho blízkého projevují alespoň dvě kritéria z výše uvedeného seznamu a navíc dochází k výraznému omezení každodenního života, je čas obrátit se na specialistu. Nečekejte, až se stav zhorší - čím dříve začnete, tím je šance na úspěšné zotavení vyšší.
První kontakt můžete udělat prostřednictvím praktického lékaře, který vás nasměruje k psychiatrii nebo psychologickému centru. V Brně existuje řada ambulancí zaměřených na adiktologii, např. Středisko adiktologické péčena Fakultní nemocnici.
Co můžete dělat doma ještě před návštěvou odborníka
- Vedení deníku - zapisujte, kdy a co užíváte, jaké pocity máte před a po.
- Stanovte si realistické limity - např. maximální počet sklenic alkoholu nebo hodin online.
- Hledejte podporu - rodina, přátelé nebo anonymní skupiny.
- Zaměřte se na zdravý spánek, výživu a fyzickou aktivitu - tělo tak lépe zvládá stres.
Často kladené otázky
Jaký je rozdíl mezi závislostí a zvyklostí?
Zvyk je opakování činnosti, která nevede k fyzické nebo psychické potřebě. Závislost však způsobuje tolerance, abstinenční příznaky a poškozuje životní funkce.
Mohu si diagnostikovat závislost sám?
Samodiagnostika může poskytnout první náznak, ale oficiální diagnózu stanoví pouze kvalifikovaný odborník po podrobném vyšetření.
Jak dlouho trvá rehabilitace?
Délka se liší podle typu a závažnosti závislosti. Krátkodobé programy mohou trvat 30dnů, komplexní rezidenční péče až 12týdnů, následně dlouhodobá ambulantní podpora.
Existují účinné metody prevence?
Ano - vzdělávání o rizicích, rozvoj zdravých copingových strategií, podpora sociální sítě a včasná intervence při prvních varovných signálech.
Co dělat, když je závislost u rodinného příslušníka?
Nejprve se informujte o problematice, nabídněte podporu a nenásilně navrhněte odbornou konzultaci. Vyhledejte i vlastní psychologickou podporu pro sebe.
Závěrečné myšlenky
Rozpoznat, že se jedná o závislost, znamená udělat první krok ke zdravějšímu životu. Kombinace jasných kritérií, odborné diagnostiky a vhodné léčby dává největší šanci na úspěch. Nečekejte, až se problém vyhrotí - každá denní volba může změnit směr vašeho příběhu.