Jak pomoci člověku, který bere drogy: praktický návod pro blízké

Chceš pomoci někomu, kdo bere drogy, ale nevíš, co dělat? Nejsi sám. Tisíce rodin v Česku se každý den potýká s tím, jak se vypořádat s tím, že jejich blízký už nevypadá jako dříve. Neříká, že se všechno hned vyřeší - ale můžeš udělat něco, co opravdu pomůže. Nejde o to, abyš ho přesvědčil, že je závislý. Nejde o to, abyš ho přiměl k léčbě. Nejde ani o to, abys ho zachránil. Jde o to, abyš mu dal prostor, kde se může vrátit zpět - když bude připraven.

Nejprve pochop, co znamená závislost

Drogová závislost není otázka slabosti nebo špatné vůle. Je to nemoc mozku. Když někdo pravidelně užívá návykové látky - ať už je to heroin, metamfetamin, kokain, nebo dokonce dlouhodobě vysoké dávky opioidů nebo benzodiazepinů - jeho mozek se přestaví. Původní motivace, jako je útěk od bolesti nebo hledání radosti, se změní na nutkání, které ovládá všechno: pracovní místo, vztahy, zdraví, dokonce základní hygiena. Mozek přestává reagovat na přirozené odměny - jídlo, spánek, láska. Závislý člověk hledá jen jednu věc: následný pocit, který mu dává droga.

To neznamená, že je zlý nebo lživý. Znáš ho jako člověka, který kdysi směl smát, měl plány, dělal domácí úkoly, věřil v budoucnost. Teď se chová jinak. Neznamená to, že ten člověk zmizel. Jen je zatlačený pod tlakem nemoci.

Nečin si z toho válku

Když se pokusíš závislého přimět k tomu, aby přiznal, že má problém, nebo ho napadneš, že je „ztracený“, pravděpodobně to skončí konfliktem. Většina lidí, kteří užívají drogy, už slyšeli všechny argumenty. Ví, že je to špatné. Ví, že ztrácejí rodinu. Ale nemají sílu to zastavit. Když jim řekneš: „Musíš to přestat!“, odpovědí je často: „Takže ty jsi lepší?“

Namísto toho se zaměř na to, co vidíš. Ne na to, co si myslíš. Řekni: „Všiml jsem si, že jsi v poslední době často unavený a že se vracíš pozdě. Mám obavy o tebe. Chci, abys věděl, že jsem tady, když budeš chtít mluvit.“

Tohle není výzva. To je otevřená brána. A často je to jediná věc, která závislému člověku dá odvahu říct: „Mám problém.“

Nezakládej se na „pomoci“ jako na záchraně

Největší chyba, kterou dělají blízcí, je snažit se závislého „zachránit“. Zastavovat ho, když jde koupit drogy. Platit jeho účty, když ztratil práci. Převzít jeho povinnosti. Tím mu neukazuješ lásku - ukazuješ mu, že se může vyhnout důsledkům. A to ho jen udržuje v závislosti.

Podpora znamená nechat ho zažít důsledky svých činů - ale nezanechat ho sám. Můžeš říct: „Nechci, abys se vracel domů, když jsi pod vlivem. Ale když budeš chtít pomoct sobě, přijdu s tebou na poradnu.“

Neříkej: „Přijdu ti pomoci.“ Říkej: „Přijdu s tebou.“

Kde najít pomoc - a jak ji najít

V Česku existuje celá síť podpory. Nejprve zkontroluj, zda je k dispozici nějaká drogová poradna v tvém okolí. V Brně, Praze, Ostravě a většině okresních měst jsou tyto služby zdarma a anonymní. Nejde o to, aby ti někdo řekl, že jsi „zlostný“ nebo „neodpovědný“. Jde o to, aby ti někdo ukázal, co je možné.

Poradny nabízejí:

• Konzultace pro rodiny - bez přítomnosti závislého
• Informace o léčebných centrech - od ambulantních programů až po dlouhodobé rehabilitace
• Podporu při kontaktu s lékařem nebo psychiatrem
• Skupinové setkání pro rodiče a příbuzné - tam se dozvíš, že nejsi sám

Není potřeba, aby závislý člověk přiznal závislost, abys mohl začít. Ty můžeš začít teď. Zavolej na poradnu, řekni: „Mám blízkého, který užívá drogy. Nevím, co dělat. Mohu přijít?“

Neexistuje „správný čas“ na to, abys se obrátil na pomoc. Je jen ten, kdy si řekneš: „Nemůžu to dělat sám.“

Co dělat, když se vrací z léčby

Když se někdo vrátí z rehabilitace, většina lidí předpokládá, že je „vyléčený“. To není pravda. Závislost není jako zlomená ruka, která se zahojí. Je to chronická nemoc, která vyžaduje trvalou péči.

Prvních šest měsíců po návratu je nejrizikovější. Tělo je čisté, ale mozek ještě neví, jak žít bez drogy. Ještě hledá cestu, jak dostat ten pocit zpět.

Tady je, co funguje:

• Nezapomeň na pravidelné setkání. Ne na „jak se máš?“, ale na „co jsi dnes udělal?“
• Podporuj jeho nové zájmy - sport, umění, práce, dobrovolnictví.
• Nech ho mít svůj prostor, ale nech ho vědět, že je v domě bezpečné místo.
• Neříkej: „Nechci, abys se opět zapojil.“ Říkej: „Jsem rád, že jsi tady. A pokud bys chtěl mluvit, jsem tady.“

Největší hrozba pro návrat je izolace. Když se člověk cítí, že ho nikdo nechápe, vrátí se tam, kde se cítil „pochopený“ - a to je zpět do závislosti.

Co dělat, když to nejde?

Někdy se stane, že se závislý člověk odmítne léčit. Nebo se vrátí k užívání. Nebo se ztratí. A ty se cítíš jako neúspěšný. To není pravda.

Nejsi odpovědný za jeho volbu. Jsi odpovědný za to, že jsi mu nezavřel dveře. A to je hodně.

Je v pořádku, když si potřebuješ odpočinout. Je v pořádku, když si vyberete hranice. „Nemůžu tě podporovat, pokud užíváš drogy.“ To není odmítnutí. To je ochrana. Pro tebe. A pro něj. Když mu dáš jasný signál, že jeho chování má důsledky, může to být právě ta věc, která ho nakonec přiměje k změně.

Pamatuj si: ty nejsi jeho lékař

Nemusíš být terapeut, psycholog, lékař nebo světec. Musíš být člověk, který ho zná. Který si pamatuje, jak se smál. Který věří, že ten člověk ještě existuje - i když ho teď nevidíš.

Podpora neznamená záchrana. Znamená přítomnost. Když je to těžké, přijď. Když je to tiché, přijď. Když se vrací, přijď. A když se ztratí, nezavírej dveře. Nech je otevřené. Protože někdy se člověk vrátí - a potřebuje vědět, že někdo ho stále čeká.

Nemusíš mít odpovědi. Stačí, když budeš tam.