Alkohol v těle: Jak dlouho zůstává, co dělá a jak se tělo uzdraví

Alkohol v těle není jen dočasný pocit zábavy — je to alkohol, návyková látka, která přímo ovlivňuje mozek, játra a nervový systém. Also known as etanol, působí jako depressant, který postupně přepíše vaše přirozené reakce na stres, radost i únavu. Když vypijete sklenici, alkohol se dostane do krve během pár minut. Tělo ho nemůže ukládat — musí ho zpracovat. A to je právě ten bod, kde všechno začíná špatně.

metabolismus alkoholu, proces, při kterém játra přeměňují etanol na acetaldehyd a pak na kyselinu octovou. Also known as detoxikace alkoholu, trvá u průměrného muže přibližně jednu hodinu na jeden alkoholický nápoj. Ale když piješ častěji, játra nezvládnou. Acetaldehyd se hromadí — a je to přesně ta látka, která ničí buňky, způsobuje záněty a způsobuje kocovinu. Nejhorší je, že mozek se přizpůsobuje. Každá sklenice je jako malý signál: „Toto je normální.“ Až jednou přestaneš pít, mozek neví, co s sebou. To je ten okamžik, kdy tělo začíná třást, když se objeví neklid, závratě nebo nevolnost — to je abstinenční syndrom, fyzická reakce těla na náhlý odstavení alkoholu. Also known as odvykání alkoholu, a může být nebezpečný, pokud jsi dlouho píval hodně.

Nejde jen o to, kolik hodin alkohol zůstává v krvi. Důležitější je, jak dlouho trvá, než se tělo opraví. Játra se začínají obnovovat už po 3 dnech bez alkoholu. Mozek potřebuje 2–4 týdny, aby se vrátil k normálnímu přenosu signálů. Střeva, která alkohol zničilo, potřebují měsíce. A psychika? Ta se nevyléčí sama. Pokud jsi píval kvůli stresu, úzkosti nebo bolesti, tak alkohol ti jen zakrýval problém — a teď ho musíš řešit.

Co můžeš dělat? Nejprve přestat pít. Pak jíst víc zeleniny, pít vodu, spát dost. Nezapomeň na podporu — nejsi sám. V Česku je mnoho lidí, kteří prošli tím samým. A nejde o to, kolikrát jsi to zkoušel. Jde o to, zda se teď rozhodneš zkusit to znovu — jen jinak.

V této sbírce najdeš přesné odpovědi na otázky, které ti nikdo neřekl: Jak dlouho trvá čištění těla? Co se děje v mozku po 7 dnech bez alkoholu? Proč ti po přestání pít někdy přijde, že ješ všechno? A jak se vyhnout relapsu, když se ti chce pít? Všechno je to tu — bez flustru, bez náboženských výzv, jen pravda, kterou potřebuješ, abys přežil ten první týden — a pak ten další.