Sebevědomí a závislost: jak ho obnovit po návyku

Sebevědomí je ten vnitřní hlas, který vám říká: sebevědomí, schopnost vnímat sebe jako hodnotného a schopného člověka, i když jste selhali – a když ho závislost ukradne, cítíte se jako stín toho, kým jste kdysi byli. Nejde jen o to, že jste přišli o peníze, vztahy nebo zdraví. Hlavně jste přišli o sebe. A to je ta bolest, kterou nikdo nevidí, ale která drží v závislosti déle než samotná látka.

Co když jste se někdy ptali: Proč se mi to stává znovu? Neprotože jste slabí. Protože vaše závislost, chronická nemoc mozku, která přepisuje vaše pocity o sobě samotném vás naučila, že jste hodní jen tehdy, když jste pod vlivem. Když jste se někdy cítili jako záťaž, jako lidé, kteří nezaslouží lásku, nebo dokonce jako někdo, kdo si nezaslouží žít. To není pravda. To je jen návyk. A návyky se dají přepsat – stejně jako je přepsal váš mozek, když jste poprvé užili.

alkoholismus, forma závislosti, která často začíná jako útěcha, ale končí jako sebezapření nebo drogová závislost, stav, kdy tělo a mozek začnou vyžadovat látku jako jediný způsob, jak se cítit normálně – obě tyto podoby návyku zničí vaše vnímání sebe sama. Přestanete věřit, že jste schopní řídit svůj život. Přestanete věřit, že máte něco, co stojí za to. A pak se vydáte na cestu, která vás znovu zavede tam, odkud jste chtěli utéct. Ale to je jen kruh. A kruhy se dají přerušit.

Nejde o to, abyste se stali někým jiným. Jde o to, abyste se znovu setkali s tím, kdo jste byli – nebo spíš s tím, kdo jste mohli být, kdybyste neměli strach. Každý článek níže je kousek mapy, která vás zpět k sobě. Někdo tu už prošel tím, co procházíte. A našel způsob, jak se vrátit. Nechceš jen přestat pít nebo užívat. Chceš znovu cítit, že jsi dobrý. Že jsi dostatečný. Že jsi stojící člověk. A to je možné. Ne hned. Ale skutečně. A ty články tady ti ukážou, jak to vypadá v praxi – od toho, jak se změnila tvá tvář v zrcadle, až po to, jak jsi poprvé znovu řekl: „Jsem v pořádku.“