Návykové látky: Co jsou, proč jsou nebezpečné a jak se jim vyhnout
Všichni slyšíme o drogách, alkoholu nebo „závislosti na počítači“, ale co to vlastně všechny ty návykové látky mají společného? Jedná se o jakékoli látky nebo chování, které mění naše myšlení, pocity nebo chování a po čase vyžadují stále více, aby působily stejně. Proto je důležité znát jejich hlavní typy, jak ovlivňují tělo a co můžete udělat, aby vás nepřepadla.
Nejčastější skupiny návykových látek
Alkohol je nejrozšířenější legální droga. Po malém množství může způsobit uvolnění, ale nadměrná konzumace vede k poškození jater, kocovině a dlouhodobě i ke klinické závislosti. Marihuana působí na vnímání, náladu a koordinaci; pro některé uživatele může vyvolat úzkost či problémy s pamětí. Pervitin a Flakka patří mezi silné stimulanty – zvyšují srdeční tep, zvyšují pocit energie, ale často končí agresí, halucinacemi a rychlým vyčerpáním těla.
Další skupinou jsou nelegální syntetické drogy, jako jsou různé “designer drugs”. Ty často nejsou testovány a mohou mít nečekané vedlejší účinky, například záchvaty, srdeční arytmie nebo psychózu. A nakonec behavirové závislosti – například nadměrné hraní počítačových her nebo neustálé surfování na internetu. I když neobsahují chemikálie, mohou vést k únavě, sociální izolaci a problémům s pracovními i studijními povinnostmi.
Jak rozpoznat, že už je to závislost?
První varovný signál je ztráta kontroly: pociťujete potřebu užívat látku nebo se věnovat činnosti i když máte jiné povinnosti. Dále se zvyšuje tolerance – stejné množství už nedává žádoucí efekt, takže zvyšujete dávku. Třetí bod je abstinenční syndrom: když přestanete, objeví se nepříjemné tělesné nebo psychické příznaky, jako je třes, úzkost, podrážděnost nebo nespavost.
Pokud u sebe nebo blízkých zaznamenáte aspoň dva z těchto příznaků, je čas jednat. Nečítejte to jako konec světa – existuje řada cest, jak se dostat z pasti. Najděte si podpůrnou skupinu, vyhledejte odbornou pomoc (např. detoxikační centrum nebo psychologa) a vytvořte si konkrétní akční plán: stanovte si limity, nahraďte špatný zvyk zdravým (sport, koníčky) a sledujte svůj pokrok.
Na našem webu Junior Club Adiktologie najdete podrobné články o každé droze, praktické tipy na detoxikaci, rady, jak pomoci blízkým, a seznam užitečných kontaktů. Vědět, co se skrývá za pojmem „návykové látky“, vám pomůže chránit sebe i svoje okolí a udělat první krok ke zdravějšímu životu.
