Zhůlenost – co to je, jak ji poznat a co dělat

Žhůlenost je slangové označení pro stav, kdy člověk po konzumaci marihuany cítí změněné vnímání, uvolněnou mysl a často i zvýšenou chuť na jídlo. Není to nemoc, ale reakce těla na THC, hlavní aktivní složku konopí. Pro mnoho lidí je to příjemná pohoda, ale může také přinést nepříjemnosti, pokud nevíte, jak se s tím vypořádat.

Jak poznat, že jste zhůlení

Nejčastější signály jsou:

• rozmazané nebo barevnější vnímání okolí;
• zvýšená chuť k jídlu, často touha po sladkostech;
• pocit euforie nebo naopak lehkého úzkostného napětí;
• pomalejší reakce a zhoršená koordinace;
• suchý úst a červené oči.

Tyto příznaky se objevují během 10‑30 minut po kouření nebo vapování a mohou trvat od jedné do tří hodin, v závislosti na množství a síle konopí.

Praktické tipy, co dělat

1. Zůstaňte v klidném prostředí. Najděte si pohodlné místo, kde nebudete rušeni. Hlučné nebo přeplněné prostory mohou zesílit úzkost.

2. Hydratace. Vypijte vodu nebo nealkoholický nápoj. Pomůže to zmírnit suchý úst a podpoří metabolismus THC.

3. Lehká svačina. Ovoce, ořechy nebo kousky čokolády zklidní chuť na jídlo a dodají rychlou energii.

4. Dýchejte pomalu. Hluboké nádechy a výdechy snižují úzkost a pomáhají tělu lépe se soustředit.

5. Vyhněte se dalším drogám nebo alkoholu. Smíchání látek může zhoršit nepříjemné pocity a prodloužit dobu zotavení.

6. Čas je nejlepší lék. Pokud se cítíte příliš otrávení, nechte to tak a počkejte, až účinek odezní. Většinou se vše vrátí do normálu během několika hodin.

7. Když to nepřijde. Pokud se objeví silná panika, zvracení nebo ztráta vědomí, vyhledejte pomoci – kontaktujte blízkou osobu nebo zdravotnické zařízení.

Pamatujte, že každý reaguje jinak. Některým lidem stačí pár tahů, jiným to trvá déle, aby se cítili v pohodě. Důležité je být k sobě laskavý a nechat tělo přirozeně odbourat THC.

Pokud chcete předejít nežádoucí zhůlenosti, zkuste menší dávku, vyberte si konopí s nižším poměrem THC k CBD a konzumujte v prostředí, kde se cítíte bezpečně. Tyto jednoduché kroky vám pomohou užít si zážitek bez zbytečného stresu.